✅ S curtă introducere și sesiune de încălzire

Explicarea principiilor metodei, pregătirea corpului și a sistemului nervos pentru lucru, pregătirea pentru practică.

✅ Tehnici pentru ameliorarea tensiunii musculare și emoționale superficiale

Lucrul cu tehnici de corp moale pentru a reduce nivelul de stres și a restabili sensibilitatea.

✅ Imersiune într-o stare fiziologică alterată

Schimbarea blândă a atenției de la extern la intern, activarea răspunsului parasimpatic (modul de recuperare).

✅ Lucrul cu reflexele și automatismele corporale

Identificarea și corectarea delicată a reacțiilor obișnuite ale organismului la stres și tensiune.

✅ Activarea sensibilității senzorimotorii

Aprofundarea percepției corporale, dezvoltarea conștientizării senzațiilor, stimularea reglării intersistemice.

✅ Abilități de gestionare a atenției interioare

Concentrarea, menținerea și deplasarea atenției în interiorul corpului - ca instrument de autoreglare.

✅ Tehnici independente de activare a undelor neuroenergetice (fără un partener)

Exerciții pas cu pas pentru declanșarea proceselor de reglare internă, activarea răspunsurilor corporale subtile.

⸻

În timpul cursului, nu veți dobândi doar experiența "aici și acum", ci și instrumente pe care le puteți folosi pe cont propriu în practica de acasă. Acest lucru vă va permite să vă consolidați treptat contactul cu corpul, să vă dezvoltați sensibilitatea și să vă reglați starea interioară.