PRATIQUE EN LIGNE
Libérez les tensions accumulées, sentez où le stress se loge dans le corps - et libérez-vous de l'intérieur.
🎯 Objectif de la pratique
Ce cours en ligne est conçu pour vous aider :
- a réveillé l'énergie dans le corps,
- sentir son corps plus profondément que d'habitude,
- a permis de réduire la tension superficielle,
- et a fait le premier pas vers la libération des blocages intérieurs par le travail corporel.
Au cours de la pratique, vous apprendrez à ressentir le corps d'une nouvelle manière - pas seulement comme un ensemble de muscles ou d'émotions, mais comme un système vivant et sensible avec lequel vous pouvez interagir. Nous travaillerons avec la méthode de l'auteur Vadim Borisov, qui combine des techniques corporelles simples mais efficaces.
Le format en ligne ne remplace pas le travail en direct et n'a pas un effet aussi puissant que les sessions en ligne.
Mais c'est un bon début :
- pour vous familiariser avec la méthode,
- pour se faire une idée de l'approche de Vadim,
- d'entrer en contact avec le corps,
- et d'être dans un domaine qui les soutient.
La pratique suffit :
- pour les débutants - comme premier pas vers la conscience du corps et le contact avec l'énergie corporelle,
- Praticiens - pour un travail en profondeur, le relâchement des tensions ou la mise en route de processus plus subtils si le corps est déjà prêt.
La pratique a un effet cumulatif. Chaque participant aura un résultat différent. Mais une seule séance peut être le point de départ de changements importants.
🔬 Programme d'entraînement en ligne
✅ Brève introduction et séance d'échauffement
Explication des principes de la méthode, préparation du corps et du système nerveux au travail, mise en place de la pratique.
Techniques pour soulager les tensions musculaires et émotionnelles superficielles
Travailler avec des techniques corporelles douces pour réduire les niveaux de stress et restaurer la sensibilité.
✅ Immersion dans un état physiologique altéré
Déplacement en douceur de l'attention de l'extérieur vers l'intérieur, activation de la réponse parasympathique (mode de récupération).
✅ Travailler avec les réflexes et les automatismes corporels
Identifier et corriger en douceur les réactions habituelles du corps au stress et à la tension.
Activation de la sensibilité sensorimotrice
Approfondissement de la perception corporelle, développement de la conscience des sensations, stimulation de la régulation intersystémique.
Compétences en matière de gestion de l'attention intérieure
Focalisation, maintien et déplacement de l'attention dans le corps - comme outil d'autorégulation.
Techniques indépendantes d'activation des ondes neuroénergétiques (sans partenaire)
Des exercices pas à pas pour déclencher des processus de régulation interne, l'activation de réponses corporelles subtiles.
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Pendant le cours, vous n'acquerrez pas seulement l'expérience du "ici et maintenant", mais aussi les outils que vous pouvez utiliser dans votre pratique personnelle. outils que vous pourrez utiliser dans votre pratique personnelle.. Cela vous permettra de renforcer progressivement votre contact avec le corps, de développer votre sensibilité et de réguler votre état intérieur.
❌ IL N'Y AURA PAS D'ENREGISTREMENT ❌
LA PRATIQUE SE FERA EN LANGUE RUSSE
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