E EN GROUPE ET PRATIQUE EN LIGNE
Libère-toi de la tension accumulée, identifie les zones de ton corps où le stress s'est installé — et libère-toi de l'intérieur.
🎯 Objectif de l'exercice
Ce cours en ligne a été conçu pour vous permettre de :
— ont réveillé l'énergie dans le corps,
— ont ressenti leur corps plus profondément que d'habitude,
— ont éliminé la tension superficielle,
— et ont fait un premier pas vers la libération de leurs blocages intérieurs grâce au travail corporel.
Au cours de cette pratique, vous apprendrez à percevoir votre corps d'une nouvelle manière — non pas simplement comme un ensemble de muscles ou d'émotions, mais comme un système vivant et sensible avec lequel vous pouvez interagir. Nous travaillerons selon la méthode originale de Vadim Borisov, qui combine des techniques corporelles simples mais efficaces.
Le format en ligne ne remplace pas le travail en présentiel et n'a pas le même impact que les séances hors ligne.
Mais c'est un bon début pour :
— découvrir la méthode,
— ressentir l'approche de Vadim,
— entrer en contact avec son corps,
— et simplement profiter de ce cadre bienveillant.
Ce stage conviendra :
— aux débutants — comme première étape vers la conscience corporelle et le contact avec l'énergie du corps,
— aux pratiquants — pour un travail en profondeur, pour relâcher les tensions ou pour déclencher de manière autonome des processus plus subtils, si le corps est déjà prêt.
La pratique a un effet cumulatif. Chaque participant obtiendra des résultats qui lui sont propres. Mais même une seule séance peut marquer le début de changements importants.
🔬 Programme de stage en ligne
✅ Brève introduction et échauffement
Explication des principes de la méthode, préparation physique et mentale, mise en condition pour la pratique.
✅ Méthodes pour soulager les tensions musculaires et émotionnelles superficielles
Pratique de techniques corporelles douces visant à réduire le niveau de stress et à rétablir la sensibilité.
✅ Plongée dans un état physiologique modifié
Un léger glissement de l'attention de l'extérieur vers l'intérieur, l'activation de la réponse parasympathique (mode de récupération).
✅ Travail sur les réflexes et les automatismes corporels
Identification et correction en douceur des réactions habituelles du corps face au stress et à la tension.
✅ Stimulation de la sensibilité sensorimotrice
Approfondissement de la perception corporelle, développement de la conscience des sensations, stimulation de la régulation intersystémique.
✅ Compétences en matière de gestion de l'attention interne
Concentrer, maintenir et diriger son attention à l'intérieur de son corps — un outil d'autorégulation.
✅ Techniques d'activation autonome de l'onde neuroénergétique (sans partenaire)
Exercices étape par étape pour déclencher les processus internes de régulation et activer les réactions physiologiques subtiles.
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Au cours de cette séance, vous acquerrez non seulement une expérience « ici et maintenant », mais aussi des outils que vous pourrez utiliser de manière autonome dans votre pratique à domicile. Cela vous permettra de renforcer progressivement le contact avec votre corps, de développer votre sensibilité et de réguler votre état intérieur.
❌ AUCUNE INSCRIPTION ❌
LE STAGE SE DÉROULERA EN ANGLAIS